Plus d’informations à propos de Découvrez plus
La naturopathie a pour base essentiel de garder une personne en excellente forme par des méthodes d’origines naturelles, notamment l’établissement d’un programme d’hygiène rigoureux. dans cet objectif, elle fait intervenir les dispositifs d’origine naturelle d’autoguérison du corps. Il s’agit ici d’activer et de améliorer ce mécanisme pour ne pas avoir à retirer les symptômes d’une maladie. La naturopathie entre donc en jeu en utilisant de multiples techniques et outils, comme par exemple l’alimentation, les exercices respiratoires, les exercices physiques, l’aromathérapie, la phytologie, l’hydrologie, la gestion du stress, le rééquilibrage de l’énergie crucial, les élixirs floraux et les huiles essentielles. Le plus grand avantage de cette technique est le fait de reuissir à garder une parfaite santé, mais cela ne s’arrête pas là. La naturopathie permet aussi d’apprendre à savoir son corps et ses commentaires. Elle donne l’occasion de vivre naturellement et d’une façon harmonieuse.
La naturopathie s’adresse à tout le monde de 0 à 99 ans ; bébés, enfants, adolescents, élèves, actifs, femmes enceintes/allaitantes, sportifs, ainés,… Que vous voulez préserver votre santé, l’optimiser ou stimuler les possibilités d’autoguérison de corps humain, la naturopathie offre des solutions naturelles à une grande palette de petits récurrents ou non qui peuvent vous gâcher la vie. elle est parfaite en complément de la médecine conventionnelle. concernant la fréquence des consultations, il est compliqué de mettre de côté le nombre de séances qui sera nécessaire ; tout dépend de la situation de la personne, de sa vitalité et de la réalisation avec laquelle elle met en œuvre les conseils d’hygiène de vie.
Le stress peut être professionnel, de famille, ou environnemental. Comme le décrit en précision Psychologies. com, la Naturopathie travaille sur les causes du stress et sur sa gestion. Différentes techniques aident à contrôler le stress. Entre autres, la relaxation, la prière et l’exercice permettent de diminuer le niveau général de stress. La prise de conscience des facteurs de stress est une étape fondamentale de la gestion du stress. Si l’anxiété ne peut être dirigé, on peut apprendre à le réduire et à le appréhender. Dans certaines situations, il peut même devenir un complice ! Des changement majeurs de vie, comme le début d’un nouveau travail, le départ à la retraite ou l’arrivée d’un enfant, peuvent être source de stress et de troubles physiques. Dans une approche préventive, la Naturopathie permettra d’améliorer son hygiène de vie pour aborder ces changements en étant dans les meilleures conditions.
Chez certaines femmes, la pilule va happer une prise de poids. Cela est du à l’absence de fluctuations hormonales : les taux d’œstrogènes ( qui composent stocker les lipides ) et de progestérone ( qui fait cramer des calories mais donnent aussi d’autant plus faim ) sont maniables. La femme peut perdre ses repères en ce qui concerne ses besoins nutritionnels. L’arrêt de la pilule solutionne parfois le problème, mais il peut exister un effet rebond qui maintient le cercle vicieux de l’hyper-oestrogénie. Quand il est quotidien, trop répété, trop soutenu, l’anxiété nous fait manger. Un travail de fond sur les émotions et l’équilibre des neurotransmetteurs permet de supprimer les hypoglycémies alimentaires. d’un autre côté, quand le stress se prolonge vraiment ou dans le cas d’un choc émotionnel, il peut arriver qu’on développe une hypothyroïdie. Le métabolisme se met en fait au gêné pour compenser les effets du stress. Alors les kilogrammes vont s’accumuler quand bien même on mange correctement.
Différentes études mettent en évidence la réduction de la régime chez les personnes ne dormant pas suffisamment ( – de 7h environ, mais les besoins en sommeil sont différents pour chacun ). Également, un manque de sommeil peut conduire à augmenter la sensation de faim, les idées de grignotage, les envies d’aliments non physiologiques ( produits très graisse, cuisinés ou très sucrés ) et repousse la impression de satiété. Le rythme de sommeil est par conséquent important mais pas seulement ! Une alimentation journalière prise à une cadence anarchique dérange également le métabolisme. Les collations réguliers, le non-stop alimentaire, sauter des déjeuner régulièrement… sont des pratiques qui freinent la transformation de votre silhouette ( voir encouragent l’emmagasinement des lipides ).
grignoter des produits gras ou de douceurs sucrées artisanales permet souvent de calmer les tensions, mais cela ne règlera pas la cause, au contraire. Dans une adaptation alimentaire, le naturopathe veillera à ce que votre régime inclus des nutriments qui ont une influence directe sur l’anxiété, à plus long terme. Par exemple, certains composants des protéines peuvent aider à fabriquer des neuromédiateurs dans notre esprit qui permettent de lutter contre l’anxiété. Citons aussi les fameux Oméga 3 que l’on trouve dans les poissons gras, et qui peuvent réduire l’effet du stress sur le groupe. D’un point de vue biologique, l’anxiété est une réaction d’adaptation du corps pour maintenir l’équilibre de l’état intérieur ( l’homéostasie ). Il s’agit donc d’une réponse de l’organisme. En cas de stress ( psychologue, alimentaire, etc. ), le corps produit alors des hormones spécifiques.
Tout savoir à propos de Découvrez plus